Как быстро и эффективно похудеть?

Идеалом считается стройная фигура – ​​она выглядит красиво, одежда сидит как влитая, а друзья ценят стройную фигуру. Однако не стоит ориентироваться только на внешний вид, ведь гораздо важнее то, что происходит внутри! Многие люди хотят похудеть по состоянию здоровья. Как похудеть эффективно и безопасно? Лучше всего обратится за консультацией к специалисту и перейти на готовую еду для похудения.

Похудеть здоровым, или как?

Проблема избыточного веса и ожирения с каждым годом становится все более серьезной. На него влияют разные факторы, но больше всего это малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетические состояния и различные заболевания , влияющие на обмен веществ. Ожирение является большой проблемой — оно не только негативно влияет на самооценку, но и медленно ухудшает здоровье , приводя к серьезным заболеваниям, таким как диабет типа 2. Борьба с ожирением — это долгосрочная задача, которую необходимо выполнять с умом. В первую очередь нужно изменить свои привычки в еде и избегать распространенных ошибок. Вам обязательно стоит попрощаться раз и навсегда:

• Голодание   и детоксикация соками могут принести больше вреда, чем пользы, и эффект йо-йо гарантирован.
• Чрезмерное исключение . Избавление от слишком многих групп продуктов также вредно для здоровья и приводит к однообразию в рационе и затрудняет соблюдение меню.
• Сокращение калорий до максимума – калорийность съеденных в течение дня блюд должна быть тесно связана с нашей активностью и основным обменом веществ, ведь калории являются «топливом» для организма и необходимы для поддержания его функций!

Здоровое питание – это разнообразная, но простая диета . Чтобы похудеть, не нужно есть навороченные сложные блюда из самих суперфудов. Если у нас проблемы с похудением, а последующие «чудо-диеты» не помогают, нужно обратиться за помощью к врачу- диетологу, который составит меню с учетом индивидуальных потребностей организма и с учетом кулинарных предпочтений каждого человека. Вкусная и простая программа питания поможет вам добраться до места назначения , обеспечив ваше тело всеми необходимыми ему питательными веществами.

Я не могу похудеть, в чем помощь клинического диетолога

Проблемы со здоровьем могут эффективно затруднить похудение, поэтому вместо того, чтобы напрягаться и нервничать из-за собственного тела, нужно обратиться за помощью к профессионалам. Проблемы с ожирением или избыточным весом при инсулинорезистентности, аутоиммунных заболеваниях и целиакии встречаются очень часто. Самостоятельно похудеть в этом случае сложно, это как ощущение в темноте — неизвестно, в правильном ли направлении мы идем и есть ли смысл в наших действиях. Здоровое похудение, даже если у нас есть влияющее заболевание, возможно , но вам необходимо обратиться за профессиональной помощью к клиническому диетологу. Клинический диетолог обладает междисциплинарными знаниями о человеческом организме и происходящих в нем процессах, что чрезвычайно полезно при разработке плана диеты.