Россиянам назвали максимальную дневную норму мандаринов для взрослого человека: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Диетолог Королева: взрослый человек может съесть до 500 граммов мандаринов за деньПерейти в «Мою Ленту»Фото: Иван Водопьянов / Коммерсантъ

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева назвала россиянам максимально допустимую дневную норму мандаринов для взрослого человека. Ее слова приводит сайт телеканала «Москва 24».

Материалы по теме

00:07 — 10 января

«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»

Как еда меняет наше сознание, поведение и мешает худеть — рассказывает нейробиолог00:01 — 17 декабря 2020

«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»

Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян

Королева рассказала, что человек, у которого нет аллергии и других противопоказаний, может съесть до 500 граммов мандаринов за день. «Допустимо два раза в день по 250 граммов. Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе между основными приемами пищи», — отметила врач.

Диетолог добавила, что мандарины содержат множество полезных веществ, таких как витамин PP, витамин C, растительную клетчатку и витамины группы B. Однако этот сезонный продукт полезен не всем, сказала диетолог и напомнила, что людям с аллергией нужно быть предельно внимательными и не забывать, что съеденные за один раз полкилограмма мандаринов могут привести к анафилактическому шоку.

Ранее сообщалось, что специалисты по фитнесу и здоровому питанию рассказали о способах, которые помогут похудеть без особых усилий и ограничений. Диетолог Пола Доэбрич утверждает, что избавиться от лишнего веса проще, если каждую ночь спать не менее семи-восьми часов.

«Лента добра» в Telegram приносит счастье и возвращает веру в человечество. Подписывайся!

Евгения Черкасова

Перейти в «Мою Ленту»