Как я могу справиться с депрессией?

23 февраля мы отмечаем Национальный день борьбы с депрессией. Учрежденный в 2001 году по инициативе Минздрава, праздник призван привлечь внимание общественности к проблеме заболевания, отказ от лечения которого может привести к суицидальным мыслям и попыткам свести счеты с жизнью пациента. Последствия депрессии испытывают не менее 10% взрослого населения, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает ее наиболее распространенным психическим расстройством. Сегодня мы предлагаем, как бороться с депрессией.

Симптомы депрессии

Депрессия представляет собой серию расстройств настроения, которые оказывают значительное влияние на жизнь пациента. Как правило, он испытывает значительное ухудшение качества жизни, теряет интересы, способность выполнять работу, способность концентрироваться и испытывать радость. Депрессивные симптомы будут различаться в зависимости от типа расстройства и характера его течения у больного. Мы можем различать физиологические симптомы (т. е. исходящие из тела) и изменения психического состояния, особенно связанные с депрессивным настроением. Хорошим методом борьбы с депрессией на начальных стадиях являются анекдоты про Вовочку.

К наиболее частым физиологическим симптомам относятся: ухудшение когнитивных функций, снижение способности к запоминанию и концентрации внимания, нарушение сна и циркадного ритма в сторону бессонницы или чрезмерной сонливости, расстройства аппетита (с возможным повышением аппетита), изменение массы тела, снижение интереса к сексуальным половой акт и потеря либидо, ощущение хронической усталости и упадка сил, замедление движений и болевые сигналы в виде болей в животе и кишечнике, головных болей, болей в груди или спине.

К психологическим симптомам относится спектр расстройств настроения: длительная грусть и депрессия, плаксивость, снижение реактивности настроения, снижение самооценки, кроме того, возможно переживание чувства тревоги, навязчивых действий и мыслей, психотических состояний, бреда, ступора или даже мысли, ведущие к суицидальным попыткам. Таким образом, депрессия может быть смертельным заболеванием, поэтому, если вы заметили хотя бы некоторые симптомы, обратитесь к психиатру. Он проведет диагностику степени депрессии, подберет подходящие методы лечения и, при необходимости, назначит лекарства.

Лечение депрессии

Лечение депрессии должно быть связано с точным определением ее причин, что позволяет выбрать правильный метод борьбы с болезнью. В просторечии депрессия связана с фармакологическим лечением или госпитализацией. Это связано с тем, что оно часто совпадает с биполярным расстройством (биполярным расстройством) или другими заболеваниями, поражающими психику человека. Однако существуют и другие причины депрессии, когда лечение антидепрессантами не является первым выбором.

Наиболее эффективной формой борьбы с депрессией является обращение к психиатру с целью диагностики причин, определения вида и дозы фармакологических средств и одновременная психотерапия. Это особенно актуально, когда депрессия имеет внешний источник: она вызвана травмирующими событиями, внезапным ухудшением социального, профессионального, материального и личного положения и т. д. Если депрессия связана с зависимостью, потребуется и аддиктивная терапия. Если источником заболевания являются другие проблемы со здоровьем, например заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, постинфарктные заболевания, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и другие хронические заболевания, психиатр поставит диагноз и примет решение о курсе лечения только после ознакомления с предысторией. депрессии и убедиться, что другие заболевания правильно лечатся и не способствуют развитию депрессии у пациента. Депрессия в этом случае имеет вторичное происхождение.

Стоит помнить, что депрессия сама по себе не пройдет, необходимо обратиться к врачу, который покажет вам методы помощи. Посещение психиатра хотя и может быть воспринято самим больным как стигматизирующее, но таковым не является. Так что давайте избавимся от убеждения, что это признак слабости, откажемся от советов взять себя в руки, а не развалиться, и немедленно начнем лечение.