Проблемы с пищеварением могут принимать разные формы, но наиболее распространенными из них являются метеоризм, запор, неприятное чувство тяжести после еды и газы. Мы пытаемся бороться с этими недугами разными способами, но эффективность их зачастую ничтожна. Для поддержки работы желудка и печени стоит включить в свой рацион чаи и травяные добавки. Вы не сразу заметите улучшение, но при регулярном использовании этих продуктов вы почувствуете значительную разницу. Какие травы помогут пищеварению?
Псиллиум
Псиллиум на сайте https://mediahealth.ru/psillium/ — это растворимая клетчатка, обычно получаемая из семян подорожника. Он часто используется в качестве пищевой добавки и обычно выпускается в виде гранул, капсул или порошка. Он также содержится в сухих завтраках и хлебе, обогащенном клетчаткой.
Псиллиум используется как мягкое слабительное. Он работает за счет увеличения объема стула и, таким образом, помогает облегчить запор. Первоначально он работает, прикрепляясь к частично переваренной пище, когда она проходит из желудка в тонкую кишку. Затем, благодаря поглощению воды, увеличивает объем и влажность фекалий. Конечным результатом является более крупный и легко перемещаемый стул
Перечная мята
Мята — наш великий союзник в борьбе с расстройством желудка. Настой этой травы увеличивает выработку желчи и желудочного сока, улучшая тем самым пищеварение. Употребление мятного чая также облегчает запоры, газы и пищевые отравления . Мята обладает мягкими расслабляющими свойствами, поэтому она успокаивает болезненные спазмы желудка. Содержащиеся в нем эфирные масла оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на наш организм.
Имбирь
Имбирь — приправа, очень популярная в азиатской кухне. Корень имбиря обладает интригующим, слегка цитрусовым ароматом и жгучим, сладко-лимонным вкусом. Ингредиенты, содержащиеся в этом растении, стимулируют выработку слюны и пищеварительных ферментов, что положительно сказывается на скорости пищеварения. Незаменим имбирь и в борьбе с тошнотой. Можно добавлять его прямо в блюда, но в лечебных целях лучше подойдет имбирный чай или БАД с высокой концентрацией этого ингредиента.
Расторопша
Людям с проблемами печени следует принимать масло расторопши. Он богат силимарином, который оказывает сильное дезинтоксикационное и регенерирующее действие на клетки печени. Эта трава хорошо работает при лечении изменений, вызванных вирусным гепатитом, ожирением печени и снижением высокого уровня холестерина. Порошок расторопши также доступен на рынке . Можно использовать в салатах и холодных блюдах.
Артишок
Артишок поддерживает правильное функционирование всей пищеварительной системы. Его с древних времен использовали для лечения расстройства желудка и нарушений в работе почек и печени. Это связано с высоким содержанием цинарина . Этот ингредиент снижает уровень холестерина и липидов в крови. Он также стимулирует выработку желчи и пищеварительных соков. Экстракт артишока способствует похудению, поэтому его можно найти во многих пищевых добавках для людей, желающих избавиться от лишних килограммов.
Станьте первым!